تقيم نشاط العضو 
1-عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للاماموادعكية بينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالى يمنع سقوطة
2- زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى بنستخدمها للشفايف ) بتخلى الكعوب جنااان ادهنيها بالليل والبسىشراب وشوفى النتيجة الصبح
3- وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومىواقعدى 5 دقايق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزة فى هذة المنطق
4-اغسلى وجهك بالصابونة واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهكوبعدين اشطفية حتتصدمى حيصير لبشرتك لون وردى وحتلاقى البشرة بتتنفس
5-وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشاطئ خدى شوية وادعكى سنانك حتبرق تماما ولودعكتى وجهك كل الخلايا الميتة حتروح من الاملاح الموجودة فى التراب
-6للمعان الشعر قبل الإستشوار اشطفى شعرك اخر شطفة بالماء المضاف الية الشاى المغلى بعدتبريدة واتفرجى وادعيلى
-7دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى شهر وبطنك حتختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة
-8وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل ودى وصفة الايرانيات حتشوفين بشرتهم تجنن من مااء الورد
-9 اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعضوضعيهم على الوجة يمنع تكتل كريم الاساس وحيعطيكي لمعة خطيره ويمنعة من التشقق معالوقت الطويل ولا اغلى ماركة
-10اغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى الماء بعدالغلي مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتصبح وردى طبيعى لمدةشهر
-11شرش الجبن ( او الماء اللى بيكون فى علبة الجبنة ) حطية فى زجاجة وادهنىوجهك منه مرتين فى اليوم تفتيح وترطيب وازالة البقع والنمش
-12تغيير نوع الشامبوكل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو بتحبى نفس النوع ارجعي له بعد التغييرعادى بس غيرى وارجعى
-13ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة حينشف بسرعة ويتحط بسرعة
-14لو عضتك ناموسة او حبة فجاةحطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى
-15خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعرواشطفى رجلك حتصير ناعمة موت حتى لو ما حتلبسى شراب
-16مزيل الماكياج خلص استخدمى الزبادى لازالة الماكياج ومنة ماسك سريع حتتصدمى من النتيجة
-17قشر الرمان نشفية فى البلكونة كويس ودقية واطحنية بودرة وضعية تحت الابط لمدة اربع ايام رائحة العرق بتختفى شهر
2- زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى بنستخدمها للشفايف ) بتخلى الكعوب جنااان ادهنيها بالليل والبسىشراب وشوفى النتيجة الصبح
3- وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومىواقعدى 5 دقايق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزة فى هذة المنطق
4-اغسلى وجهك بالصابونة واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهكوبعدين اشطفية حتتصدمى حيصير لبشرتك لون وردى وحتلاقى البشرة بتتنفس
5-وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشاطئ خدى شوية وادعكى سنانك حتبرق تماما ولودعكتى وجهك كل الخلايا الميتة حتروح من الاملاح الموجودة فى التراب
-6للمعان الشعر قبل الإستشوار اشطفى شعرك اخر شطفة بالماء المضاف الية الشاى المغلى بعدتبريدة واتفرجى وادعيلى
-7دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى شهر وبطنك حتختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة
-8وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل ودى وصفة الايرانيات حتشوفين بشرتهم تجنن من مااء الورد
-9 اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعضوضعيهم على الوجة يمنع تكتل كريم الاساس وحيعطيكي لمعة خطيره ويمنعة من التشقق معالوقت الطويل ولا اغلى ماركة
-10اغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى الماء بعدالغلي مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتصبح وردى طبيعى لمدةشهر
-11شرش الجبن ( او الماء اللى بيكون فى علبة الجبنة ) حطية فى زجاجة وادهنىوجهك منه مرتين فى اليوم تفتيح وترطيب وازالة البقع والنمش
-12تغيير نوع الشامبوكل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو بتحبى نفس النوع ارجعي له بعد التغييرعادى بس غيرى وارجعى
-13ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة حينشف بسرعة ويتحط بسرعة
-14لو عضتك ناموسة او حبة فجاةحطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى
-15خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعرواشطفى رجلك حتصير ناعمة موت حتى لو ما حتلبسى شراب
-16مزيل الماكياج خلص استخدمى الزبادى لازالة الماكياج ومنة ماسك سريع حتتصدمى من النتيجة
-17قشر الرمان نشفية فى البلكونة كويس ودقية واطحنية بودرة وضعية تحت الابط لمدة اربع ايام رائحة العرق بتختفى شهر
