منتدى السهر

مرحبا بك زائرنا العزير فى منتدى السهر
منتدى السهر هو منتدى عام وشامل لكل ما تحتاجه
فعليك بالدخول ان كنت عضو او التسجيل مجانا ان كنت زائر ويسعدنا انضمامك الى اسرتنا
ادارة منتدى السهر


منتدى عام والتسجيل مجانى للجميع


    اشياء تضر وتؤثر على عينيكى وجفونك

    شاطر
    avatar
    sahar
    مديرة الموقع
    مديرة الموقع

    النوع : انثى
    تاريخ التسجيل : 28/11/2009
    عدد المشاركات : 317
     تقيم نشاط العضو تقيم نشاط العضو : 634
    المزاج :

    اشياء تضر وتؤثر على عينيكى وجفونك

    مُساهمة من طرف sahar في الجمعة 15 يناير 2010, 5:33 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،


    عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
    ****************************



    1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
    ذلك من تجاعيد

    2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
    3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
    الشمس
    4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
    5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
    6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
    7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
    8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
    الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
    يعرضهتمرينات لتقوية العين:

    يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
    منها:

    1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
    العملية عدة مرات
    2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
    رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

    3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
    نظرك إلى اسفل

    4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
    اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
    مرات
    5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة


    _________________
    لا تبحث عن سعادتك في الآخرين
    وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين
    بل ابحث عنها داخل نفسك
    وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً.....

    avatar
    نسيم العشق
    مديرة منتدى السهر
    مديرة منتدى السهر

    النوع : انثى
    العمر : 34
    تاريخ الميلاد : 27/11/1983
    رقم العضوية : 7
    تاريخ التسجيل : 27/11/2009
    عدد المشاركات : 345
     تقيم نشاط العضو تقيم نشاط العضو : 652

    رد: اشياء تضر وتؤثر على عينيكى وجفونك

    مُساهمة من طرف نسيم العشق في الجمعة 15 يناير 2010, 1:11 pm

    مرسيى ليكى ياسهورة وبجد معلومات جميلة جدا وانا اتبعت الخطوات بالفعل تسلمى يا قمر
    avatar
    mohamed naem
    الرتبة
    الرتبة

    النوع : ذكر
    العمر : 27
    تاريخ الميلاد : 19/02/1991
    تاريخ التسجيل : 17/02/2010
    عدد المشاركات : 260
     تقيم نشاط العضو تقيم نشاط العضو : 342
    المزاج :

    رد: اشياء تضر وتؤثر على عينيكى وجفونك

    مُساهمة من طرف mohamed naem في الثلاثاء 23 فبراير 2010, 8:53 pm

    شكرا ليكى sahar على المجهود وعلى المعلومات

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 18 يوليو 2018, 5:04 am